银杏保健枕

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落枕和银杏保健枕高度关系大吗

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枕头是我们每天都要用到的东西,但是大家知道吗,选择一个合适的银杏保健枕是非常重要的,如果选择的枕头不合适,我们的颈椎、肩膀会出现疼痛的现象。

  其实,目前比较常见的一种现象就是落枕,一些人在睡觉的时候特别容易落枕,这是由于银杏保健枕不合适造成的,高一点不成,硬一点也不成,那么,落枕和银杏保健枕高度关系大吗?

  其实,这之间的关系还是非常大的,因为人的颈椎都有着自然弯曲度,而过高的枕头会破坏这种曲度,造成颈后肌群和韧带的紧张及僵硬。如果睡觉时没被冷风吹到或睡前也没过度扭动颈椎,那落枕就与枕头相关。

  因此,在选择枕头的时候要特别注意,枕头的高度应为5~10厘米,软硬适中,最好与肩持平,并要枕着颈部,不能使颈部脱空,枕头高度及软硬程度不适当,会造成落枕的症状加重。

  在平时生活中要尽量避免落枕,在睡觉的时候,保持良好的睡姿,应以仰卧、侧卧为主,不要趴着睡,否则很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。睡眠时应将颈部也枕在枕头上,不要悬空。